Poumsés : Taegeug Il-Jang
Représente le symbole de "keon", l’un des 8 kwe (signes divinatoires) qui signifie « le ciel » et le yang. Keon symbolise le début de la création de toute chose dans l’univers. Ce poumsé représente le début de la progression en Taekwondo. Il s’agit d’un poumsé facile, composé essentiellement de déplacements et de techniques de bases : "ale maki", "momtong han makki", "momtong jileugi", "ap tchagui".
Temps d'exécution : 18/25 secondes environ
N° |
Nom de la technique |
Position |
Déplacement |
| 1 | Tchaliot Seugui Kyongnye | Moa Seugui | Sur place |
| 2 | Tchoumbi Seugui |
Naranhi Seugui |
Sur place (décaler la jambe gauche d'un pied) |
| 3 | Ale Maki |
Ap Seugui |
1/4 tour pivot à gauche, jambe gauche devant, blocage
simultané bras gauche |
| 4 | Montong Bandé Jileugui | Ap Seugui | Avancer jambe droite, frappe simultanée bras droit |
| 5 | Ale Maki |
Ap Seugui | 1/2 tour pivot sur la jambe gauche en déplaçant la jambe
droite sur la droite (dans le dos), armement pendant le pivot et
blocage simultané bras droit |
| 6 | Montong Bandé Jileugui |
Ap Seugui | Avancer jambe gauche frappe simultanée bras gauche |
| 7 | Ale Maki | Ap Koubi Seugui |
1/4 tour sur la jambe droite en décalant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras gauche. |
| 8 | Montong Baro Jileugui | |
Coup de poing bras doit sans changement de position |
| 9 | Montong An Maki |
Ap Seugui |
1/4 tour sur la jambe gauche en déplaçant la jambe droite
sur la droite, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras
gauche |
| 10 | Montong Baro Jileugui |
Ap Seugui | Avancer la jambe gauche, frappe simultanée bras droit |
| 11 | Montong An Maki |
Ap Seugui |
1/2 tour pivot sur la jambe droite en ramenant la jambe
gauche sur la gauche (dans le dos), armement pendant le pivot et
blocage simultané bras droit |
| 12 | Montong Baro Jileugui |
Ap Seugui |
Avancer jambe droite, frappe simultanée bras gauche |
| 13 | Ale Maki |
Ap Koubi Seugui |
1/4 tour sur la jambe gauche en décalant la jambe droite sur la droite, armement pendant le 1/4 tour et frappe simultanée bras droit |
| 14 | Montong Baro Jileugui |
|
Coup de poing gauche sans changement de position |
| 15 | Eulgoul Maki | Ap Seugui | 1/4 tour sur la jambe droite en avançant la jambe gauche sur
la gauche, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras
gauche |
| 16 | Ap Tchagui | |
Coup de pied jambe droite (poser la jambe droite devant
en Ap Seugui) |
| 17 | Montong Bandé Jileugui | Ap Seugui | Frappe poing droit dans la continuité de la technique précédente |
| 18 | Eulgoul Maki | Ap Seugui | 1/2 tour pivot sur la jambe gauche en ramenant la jambe
droite sur la droite (dans le dos), armement pendant le pivot et
blocage simultané bras droit |
| 19 | Ap Tchagui | |
Coup de pied jambe gauche (poser la jambe gauche devant
en Ap Seugui) |
| 20 | Montong Bandé Jileugui | Ap Seugui | Frappe poing gauche dans la continuité de la technique
précédente |
| 21 | Ale Maki |
Ap Koubi Seugui | 1/4 tour sur la jambe droite en déplaçant la jambe gauche sur la droite (retour1/4 tour et blocage simultané bras gauche |
| 22 | Montong Bandé Jileugui | Ap Koubi Seugui |
Avancer la jambe droite, frappe simultané bras droit KIHAP |
| 23 | Joumbi Seugui | Naranhi Seugui | 1/2 tour pivot sur la jambe droite en ramenant (dans le
dos) la jambe gauche en position Naranhi Seugui (Retour
position de départ) |
| 24 | Tchaliot Seugui Kyongnye | Moa Seugui | Sur place |
Définition et description des techniques et positions utilisées dans "TAEGUEUG IL JANG"
Remarque : Toutes les techniques de bras seront réalisées avec les
poignets verrouillés (le revers de main est aligné à l'avant bras)
Tchaliot Seugui Kyongnye
Armement
Position de préparation et de salut "garde à vous". Pieds joints "Moa Seugui"
Réalisation / Observations
Les poings sont fermés (non serrés) avec un léger
contact entre les pouces et les cuisses. Les bras tendus le long du
corps.
Tchoumbi Seugui
Réalisation / Observation
Les mains ouvertes montent au niveau du plexus puis descendent
lentement, poings fermés (inspiration/expiration).
Décaler la jambe gauche "d'un pied".
Définition / Trajectoire / Finition
Position de départ Naranhi seugui : les 2 poings
fermés au niveau du noeud de ceinture (intérieur poings face au
ventre). Un poing d'écart entre chaque poing et situé à un
poing du noeud de ceinture.
Ale Maki
Armement
Le bras de blocage est plié au niveau de l'épaule opposé (paume
face au cou).
L'autre bras est semi fléchi sous le coude du bras de blocage (paume
face au sol).
Réalisation / Observation
Blocage réalisé avec la partie extérieure de l'avant bras (coté cubitus) (paume face à la jambe avant) avec une rotation des poignets en fin de mouvement
Définition / Trajectoire / Finition
Blocage circulaire au niveau du bas ventre
Bras de blocage à peine fléchi (poing dans l'axe du genou de la jambe
avant)
L'autre bras plié au niveau de la ceinture (paume vers le haut).
Montong Bandé Jileugui
Armement
Le bras de frappe plié au niveau de la ceinture (hanche) (paume
vers le haut)
L'autre bras semi fléchi au niveau du plexus (le bras est rela^ché,
paume face au sol)
Réalisation / Observation
rappe réalisée bras tendu avec les 2ème et 3ème phalanges du poing (métacarpiens de l'ndex et du majeur) Réaliser une rotation des poignets en fin de mouvement
Définition / Trajectoire / Finition
Frappe de percussion directe au plexus
Poing de frappe du coté de la jambe avant (paume vers le bas), l'autre
bras plié au niveau de la ceinture (paume vers le haut).